腕立て伏せを毎日65回やっている。 　私は、朝型の人間なので、朝3:45に起きていろいろなタスクをこなすようにしています。 　その中のひとつに運動があります。腕立て伏せと腹筋をやっています。 　結構歳もくったので、運動は […]