以下は、noteに最初にアップしたものです。 朝、起きたら腕立伏せと腹筋を行っている。 朝、3:50に起きたら、一番に腕立て伏せと腹筋を行うようにしております。体がなまらないようにということで日課にしています。まあ回数は […]